Mercredi 12 septembre
Marcher 3 jours dans les montagnes entre Sofia et Lozen du 25 au 28 aout : Vitosha, Plana Planina, Lozenska Planina. Vitosha qui colle Sofia au sud est assez haute, 2300m, et tres touristique, telesieges etc. Les deux autres montagnes sont dans la continuite mais sont beaucoup plus basses et tres peu pratiquees. Heureusement que j'avais recupere une carte de rando chez Ksenia, car pour les 2 dernieres montagnes, il n'y avait plus d'indications et beaucoup de chemins forestiers.
Pres des refuges et malgres l'acces possible en 4×4, on trouve chaque fois des decharges. Les indications de protection de la nature ne sont pas du tout respectees. Ici ca fonctionne aurement.
Dormis pres monastere orthodoxe.
Le matin le chemin m'ammene directement au centre d'entrainement de la croix-croissant rouge ou se deroule le stage de meditation.
Cours de meditation Vipassana du 28 aout au 8 sept, 10 jours, 10h par jour, leve 4h30 coucher 21h, pas de repas le soir, en silence.
On est une centaine d'etudiants, bulgares principalement et une 12aine d'etrangers dont 4 francais.
Ca s'est tres bien passe, la recette Goenka a encore une fois parfaitement fonctionne, malgre que le lieu n'est pas aussi adapte qu'un centre permanent comme en France a Dhamma Mahi.
Premier repas, une soupe aux orties et au riz, comme celle que je me suis faite la veille ! En meilleur quand meme.
C'est mon 3eme cours de 10 jours et la 5eme fois que je participe a un cours Vipassana de Goenka. Pour la premiere fois je n'ai pas eu envie de partir au milieu du cours 🙂 Mais cette petite retraite a quand meme ete difficile et intense comme les precedentes. Et en meme temps mon experience a ete tres differente.
J'ai pu voir a l'interieur de moi a un niveau plus profond encore, mon fonctionnement reactionnel par rapport aux emotions/sensations corporelles (2 faces d'une meme medaille), comment 99% de mes pensees naissaient de ces sensations et servaient a alimenter un processus d'avidite qui sert lui-meme a eviter de ressentir/voir/accepter/accueillir la situation emotionnelle presente. J'ai pu voir ca tres clairement, c'etait tres concret, et je reste plus ou moins conscient de ca maintenant.
Tempete et tranquilite a la fois, dos tendu, gorge serree, gros mouvements emotionnels qui remontent de l'abdomene vers la poitrine, et les classiques douleurs aux genoux, pieds, fesses, qui disparaissent comme par enchantement des qu'une seance se termine (alors que je suis toujours assis). (J'ai pu juste apres le cours, marcher encore 3 jours dans les montagnes sans aucune douleurs comme je l'ai crains a un moment !). Gros mouvement emotionnels et en meme temps present/conscient de ce qui se passe, plus ou moins, car le systeme reactionnel est tres puissant, les pensees souvent envahissantes.
J'ai pu me liberer de plein de choses, mais je ne sais pas de quoi, je me sens plus leger, c'est ce qui compte. J'ai acquis plus de discipline, de vigilance et plus de douceur a la fois. moins de culpabilite (un mode reactionnel qui disparait de plus en plus en moi). Davantage dans l'instant present, instant present plus concret, plus stable, plus fluide. Mon rapport a la realite (ou "etre" tout simplement) s'est pris un bon coup de neuf, comme si je venais de nettoyer une bonne couche de gras sur mes verres de lunettes !
Et je devine aussi tout ce qui reste a nettoyer, la partie immergee de l'iceberg m'apparait de plus en plus.
Et puis le truc classique "plus on en apprend, plus on se rend compte qu'on ne sait rien"…
Les chants de Goenka enregistres il y a 20 ans sont de plus en plus beaux ! Lui a maintenant 88 ans, en chaise roulante, il donne rarement des cours (seulement un cours de 1 jour), mais reste tres present. Cette fois j'ai entendu les discours du soir en VO, sans sous-titres, et meme si je ne comprends pas tout, c'est quand meme 100 fois mieux que la traduction francaise. En video on peut vraiment apprecier ses talents de conteurs. Je continue malgre tout a avoir les memes critiques, la culture paternaliste et les reperes scientifiques simplistes. Mais ca ne me prend pas la tete comme avant, je l'accepte comme il est, avec son histoire et sa culture. Je reconnais l'immense preciosite (?) de sa capacite a faire toucher et comprendre pour tout le monde la profondeur de l'enseignement de Siddartha Gautama l'Eveille (la souffrance, la source de la souffrance et la possibilite de s'en liberer).
3 jours de marche avec un bulgare de ma chambre qui parle francais, chef de chantier, travaillant, mais plus pour longemps, avec des russes pas tres nets… Me raconte des tas d'histoires, spirituelles ou politiques, du vecu par lui, de l'envers du decors de nos belles democraties, le passage du communisme a la debacle capitaliste-mafieuse. Edifiant…
Montagnes Rila, magnifiques, fortes. Decidement les montagnes bulgares sont toutes tres belles !
4 degres celsius au reveil. On mange du ble cru (mis a trempe la veille) avec un peu de sucre et une soupe traditionnelle aux orties dans un refuge.
Maintenant, depuis mardi 11, je suis dans une Guest-house et creche, petit immeuble geree par quelqu'un de Vipassana, Leonid, 30 ans environ, je retrouve qq francais du cours, ca fait du bien. Le quotidien est autogere, comme si j'etais chez moi, juste apporter un peu de nourriture, faire a manger, faire la vaisselle etc, ensemble. Pas de chambre a payer. Acces internet. on est une petite 10aine ici, gens de passage pour la pluspart. Leve chaque matin a 5h30 pour mediter une heure, avant l'ouverture de la creche a 7h00.
Jeudi 13 sept
Je marche a Sofia dans les rues marchandes, tranquille, je me rends compte qu'une couche de Florent a disparu, au benefice de la legerete et de la simplicite. Une sorte de tunique "Florent" que je vivais comme etant "moi", a laquelle j'etais attachee, que je defendais comme un tresor unique sans lequel je ne pouvais exister, et qui s'est maintenant dissoute, durant le stage. Que reste-t-il alors ? Ben la vie continue normalement, elle coule juste un peu mieux. Je fais ce que j'ai a faire, j'accepte les imprevus et les erreurs, le superviseur de l'esprit est parti en vacances. Et des tuniques, des masques, j'en ai encore, mais deja ca me change bien 🙂
Un peu plus tard a l'apparement, je me rends compte aussi, que quand j'etais, par le passe, dans un comportement d'empressement/precipitation pour faire quelque chose sans que cette tache le necessite tant que ca, je ne voyais pas la peur qui soutendait cette attitude. Je savais juste que ca avait a voir avec l'ego et compagnie, et j'avais enorment de mal de sortir de cet etat desagreable que je savais etre une reaction de fuite. Maintenant je vois cette peur, la sensation de cette peur plutot, et je sors de cet etat instantanement des que je m'en rends compte. Je realise aussi que cette peur que je ne voyais pas etait en fait parfaitement visible et evidente, c'est juste que je l'evitais, que je ne la regardais pas. Ca va dans le sens de ce que disent les grands maitres, qu'il n'y a pas de separation conscient/inconscient : tout est conscient, on joue juste a l'autruche avec une partie de la realite. Tellement bien qu'on croit dur comme fer a l'existance de l'inconscient, la partie immergee de l'iceberg. C'est ce processus du jeu de l'autruche qui est la source de nos souffrances. On developpe tellement d'energie a eviter ces emotions profondes qui cherchent a nous rammener a la realite ! Mais l'emotion est la… et elle agit. Si on se laisse en etre conscient, si on la laisse couler (comme la riviere coule), qu'on l'accueil, alors elle fait son chemin, se realise de maniere juste et disparait. Sinon, si on fait l'autruche (mon comportement de precipitation), alors elle agit sans s'epuiser et au quotidien, de maniere indirecte et deformee, par des comportements injustes qu'on regrette ou par des tensions dans le dos ou toutes sortes de maladies psychosomatiques….
A Sofia il y a pas mal de magasins de vetements d'occasion. Malheureusement ce n'est pas encore la saison pour ce que je cherche, a savoir un pull en laine ou une polaire, une echarpe, et un sous-pantalon chaud. Heureusement j'ai fini par tomber sur une vendeuse qui parle anglais et qui m'a remonte quelques vetements du sous-sol. J'ai achete un bon pull en laine colore et une echarpe pour 3 euros apres negociation.
Je m'enverrai bien aussi en France un gros carton avec pleins de bons outils ! Le marche est plein de boutiques de bricollage d'occasion, on y trouve ce qu'en France on appelle des antiquites, mais ici c'est du recent ! Une perceuse manuelle par exemple. Je n'ai pas reussi a prendre de photo, je me faisais renvoyer par le proprietaire, je suppose que tout ce qui sur les stands ne doit pas etre tres legal…
J'ai vu aussi dans une mini boutique militaire un enorme manteau en cuir avec la laine non tondue a l'interieur, pour 25 euros ! il devait peser pas loin de 10 kilos.
Mais bon… pas envie de gerer la logistique de l'envoi en France de ces achats, et pas de necessite non plus….
Et Sophie, qui etait au cours et qui est maintenant a la guest-house pour quelques jours, anglaise habitant depuis 2 ans dans un ecovillage au sud-est de la Bulgarie. Elle fait de la couture, des vetements principalement, a la demande, sur-mesure. Je lui commande donc pour 25 euros une belle chemise bulgare en lin beige clair ("naturel") comme j'en revais, qui arrive a mi-cuisse, avec quelques adaptations pour le voyage et la rando (poche secrete et epaules sans coutures et doublee). Mais je ne l'aurai que dans qq semaines, quand je passerai chez elle.
Ca m'interesse beaucoup de passer a cet eco-lieu communautaire, ca fait un gros detour par rapport a mon trajet Kom-Emine, donc je pense maintenant changer ce parcours. Apres environ 2 semaines a pieds dans les montagnes des Balkans, je bifurquerai en stop ou bus vers le sud. Je resterai la-bas qqs jours, puis repartirai vers Burgas pour voir la mer noire. Puis en stop ou bus vers Istanbul. Marcher une semaine juste apres la frontiere pourrai etre pas mal aussi.
Je pense aussi a la suite. Traverser la Turquie m'amenera a la frontiere irannienne vers la mi-novembre au moins. Il va commencer a faire froid, et les montagnes dans cette region sont particulierement haute. Il faudra donc que j'anticipe bien pour recuperer mon sac de couchage d'hiver et autres affaires d'hiver, et bien calculer mon coup pour passer le ou les cols.
Je suis en train de lire Nicolas Bouvier, ils sont justement en ce moment dans cette region 🙂 C'etait il y a 60 ans de ca…
Je passe aussi quelques heures a impermeabiliser ou reimpermeabiliser mes affaires : sac a dos, abris, poncho, etc. et aussi la veste d'une personne ici. Grace au melange joint de silicone bien dilue dans le white-spirit (qui s'appelle ici AMB, faut le savoir). Mon sac a dos va enfin etre water-proof ! ca va me changer la vie 🙂
Je commence a me sentir fin-pret pour cette rando dans la Stara Planina 🙂 Les 3 fois 3 jours de rando que j'ai fais ces 3 dernieres semaines m'ont bien prepare physiquement je pense aussi.
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Rassoutex ont mis a jour leur blog pour la Georgie, allez voir, les photos sont magnifiques !
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d'autres mises a jour a venir…
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